ЦЕЛИТЕЛЬСТВО. НАРОДНАЯ МЕДИЦИНА. ЛЕЧЕНИЕ МАГИЕЙ

водой. Водные процедуры следует начинать не ранее, чем через несколько недель после начала выполнения дыхательной гимнастики. Предпочтение при этом следует отдавать обтиранию как наиболее безопасному способу закаливания. Обливаться водой и принимать контрастный душ следует крайне осторожно и лишь после длительной подготовки, так как это может спровоцировать приступ астмы. Такое упражнения как купание в проруби, людям с тяжелыми заболеваниями легких лучше вовсе исключить из закаливающей программы, так как резкое переохлаждение может спровоцировать развитие тяжелого приступа бронхиальной астмы или простуду и обострение бронхита. Повышать «нагрузку» медленно. В начале закаливания пациентам с хроническим бронхитом и астмой рекомендуется использовать теплые воздушные ванны, а для обтирания организма применять теплую воду (температура которой должна быть около 27 – 30 градусов). Длительность водных процедур при этом должна быть минимальной, чтобы снизить вероятность простуды. Снижать температуру воды при водных процедурах следует медленнее, чем при закаливании здоровых людей (примерно на 1 градус каждые 3 – 5 дней), в то же время, постепенно увеличивая длительность самих процедур. Вовремя остановиться. Если во время закаливания человек начал испытывать ухудшение дыхания, если у него возникают приступы астмы или обостряется бронхит, это говорит о том, что организм не справляется с возлагаемыми на него нагрузками. В данном случае рекомендуется снизить интенсивность закаливающих процедур (то есть повысить температуру воздействующего фактора на несколько градусов или сократить длительность выполняемых упражнений). Можно ли проводить закаливание горла при хроническом фарингите и тонзиллите? Проводить закаливание при хронических заболеваниях верхних дыхательных путей (фарингите, тонзиллите) не запрещено, однако при этом следует учитывать особенности больного организма. Хронический фарингит характеризуется поражением слизистой оболочки глотки, при котором основной жалобой является сухой, мучительный кашель. Обострение заболевания может сопровождаться болями в горле, повышением температуры, усилением кашля. Причиной развития и обострения фарингита может быть воздействие холодного воздуха, прием холодной воды или общее переохлаждение. Закаливание позволяет укрепить организм и повысить его устойчивость к холоду, что снижает риск развития или обострения хронического фарингита. Хронический тонзиллит – это воспалительное заболевание, при котором поражаются небные миндалины (гланды). К развитию патологии приводят частые инфекции, простудные заболевания и так далее. Следовательно, повышая устойчивость организма к холоду и простуде, закаливающие процедуры снижают риск развития тонзиллита. Закаливающие процедуры при воспалительных заболеваниях верхних дыхательных путей следует выполнять по общим правилам (начинать с минимальных нагрузок, постепенно увеличивая их интенсивность и длительность). Использовать при этом можно как водные, так и воздушные или солнечные процедуры. Важно отметить, что все закаливающие мероприятия должны начинаться и проводиться только в период ремиссии, то есть вне обострения заболевания. При обострении тонзиллита или фарингита следует немедленно прекратить выполнение закаливания и начать соответствующее лечение заболевания. После излечения (через 2 – 3 недели) следует начинать выполнять закаливающие процедуры заново. Стоит отметить, что помимо общего закаливания организма можно использовать специальные процедуры, позволяющие укрепить слизистую оболочку горла, что особенно важно у пациентов, страдающих от хронического тонзиллита или фарингита. Закаливание горла включает: Полоскание горла водой. Суть метода заключается в том, чтобы дважды в день (утром и вечером) полоскать горло прохладной водой (по 15 – 30 секунд). Вначале ее температура должна быть около 25 – 27 градусов. В дальнейшем температуру воды следует снижать на 1 градус каждые 3 – 4 дня. Минимальная температура воды, используемой для полоскания горла, не должна быть ниже 8 – 10 градусов. Контрастные полоскания горла. Суть процедуры заключается в том, чтобы поочередно полоскать горло вначале прохладной (25 градусов), а затем горячей (около 40 градусов) водой. Постепенно (раз в три дня) температуру прохладной воды следует снижать на 1 градус, в то время как температура горячей воды должна оставаться неизменной. Такая процедура стимулирует сосудистые реакции слизистой оболочки горла, тем самым, делая ее более устойчивой к переохлаждению. Каждый раз процедуру следует заканчивать полосканием горла горячей водой, что будет сопровождаться улучшением микроциркуляции крови в области слизистой оболочки горла и снижением риска развития инфекции. Рассасывание кубиков льда. При рассасывании кубика льда будут охлаждаться контактирующие с ним слизистые оболочки ротовой полости. Образующаяся при этом прохладная вода будет попадать на слизистую оболочку горла, также закаляя и ее. Категорически запрещается проглатывать кусочки льда, так как это может привести к сильному переохлаждению слизистой оболочки горла и к простуде. Закаливание при варикозе При варикозе можно использовать водные или воздушные закаливающие упражнения, в то время как применять солнечные и другие согревающие процедуры при данной патологии не рекомендуется. Варикоз – это заболевание кровеносных сосудов, при котором наблюдается патологическое расширение вен преимущественно в области ног. Стенки вен истончаются, вены переполняются кровью, которая застаивается в них, способствуя нарушению микроциркуляции и повышая риск образования тромбов (кровяных сгустков) прямо в сосудах. Использование охлаждающих закаливающих процедур стимулирует сужение кровеносных сосудов (в том числе вен), способствуя повышению тонуса и укреплению сосудистой стенки. Начинать занятия следует с обычного обтирания кожи ног прохладной (не теплой) водой. Также можно применять обливания или прохладный душ. Температуру используемой воды следует понижать на 1 градус каждые 2 – 3 дня. Через месяц после начала занятий можно начинать применять контрастный душ. Для этого вначале следует облить ноги холодной водой, после чего – теплой (но не горячей – ее температура должна быть около 36 градусов, то есть равняться температуре тела). Такая процедура будет стимулировать поочередное сужение и расслабление мышц сосудистой стенки, что будет способствовать ее укреплению. Использовать горячую воду при варикозе не рекомендуется, так как нагревание тканей будет способствовать приливу крови к коже и переполнению расширенных вен кровью, что будет еще больше растягивать и ослаблять их сосудистые стенки. По той же причине не следует использовать солнечные ванны. Закаливание при гипертонии Выполнять закаливающие процедуры при гипертонии (стойком повышении артериального давления) следует крайне осторожно и лишь в ограниченном количестве, так как это может спровоцировать прогрессирование заболевания и развитие осложнений. Дело в том, что повышение давления при данном заболевании обусловлено повышением тонуса стенок кровеносных сосудов (артерий). В поддержании тонуса кровеносных сосудов основная роль принадлежит так называемой симпатической нервной системе - чем она активнее, тем выше артериальное давление. Однако симпатическая нервная система также отвечает и за реализацию приспособительных реакций организма. В процессе закаливания на организм воздействуют стрессовые факторы (холодная вода, холодный воздух и так далее), которые активируют симпатическую нервную систему, тем самым, способствуя еще большему повышению артериального давления. Кроме того, при закаливании холодом наблюдается спазм (сужение) периферических кровеносных сосудов кожи и перемещение крови в центральные сосуды, что также приводит к повышению давления. Учитывая вышесказанное, следует, что при тяжелых формах артериальной гипертонии выполнять закаливающие процедуры не рекомендуется. При более легких формах заболевания допускается обтирание или обливание прохладной (не холодной) водой, а также закаливание воздухом, однако такие упражнения как контрастный душ или купание в проруби необходимо полностью исключить. Можно ли выполнять закаливание при пневмонии? Пневмония (воспаление легких) – это тяжелое заболевание, характеризующееся поражением легочной ткани бактериальной или вирусной инфекцией. Человек при этом жалуется на повышение температуры тела, кашель с мокротой, нарушения дыхания и так далее. Без своевременного и адекватного лечения пневмонии могут развиться грозные осложнения, иногда приводящие к смерти пациента. При лечении пневмонии пациенту показан строгий постельный режим, минимум физических нагрузок и пребывание в теплом помещении. Выполнять закаливающие процедуры при этом категорически запрещается, так как воздействие холода будет лишь способствовать развитию патогенных инфекций в легких, тем самым, обуславливая появление осложнений. Начинать закаляться можно лишь через 2 – 3 недели после полного излечения, то есть после нормализации температуры тела, исчезновения кашля и исчезновения признаков пневмонии на рентгене. Закаливание при онкологии (раке) Онкологические заболевания (опухоли, в том числе и рак) характеризуются выраженными нарушениями функций иммунной системы. В результате этого в организме начинают развиваться опухолевые клетки. Сами по себе закаливающие процедуры не оказывают никакого влияния на развитие опухолевых клеток. Более того, на поздних стадиях заболевания, когда наблюдается истощение организма и нарушение функций многих органов, выполнение закаливающих процедур может лишь еще больше ослабить человеческое тело, тем самым, поспособствовав дальнейшему развитию опухоли. Вот почему закаляться во время лечения опухолей не следует. В то же время, стоит отметить, что после излечения от опухолевых заболеваний закаливание рекомендуется включать в восстановительную программу. Выполнять закаливающие процедуры при этом нужно крайне осторожно, увеличивая нагрузку очень медленно, так как ослабленный болезнью организм еще не приспособлен к действию стрессовых факторов. Предпочтение следует отдавать дыхательной гимнастике, обтиранию водой, прохладному душу. Контрастный душ можно использовать лишь через несколько месяцев после начала занятий, а купание в проруби – не ранее, чем через полгода – год после излечения. Солнечные ванны рекомендуется вовсе исключить из программы закаливания, так как солнечная радиация может вызывать клеточные мутации в тканях (особенно в коже), тем самым, способствуя развитию или рецидиву (повторному возникновению) рака. Поможет ли закаливание против аллергии? Закаливание никак не влияет на развитие или течение аллергических заболеваний. Аллергия – это патологическое состояние, при котором иммунная (защитная) система организма чрезмерно бурно реагирует на попавшие в организм чужеродные агенты (ими могут быть бактерии или другие микроорганизмы,