ПРАКТИКА ЯНЬ ИНЬ

пять минут смеяться. Кричите: «Я здоров, я богат, я свеж, я мудр, я силён, я ловок, я бодр, я лёгок, я целеустремлён», и так далее
Практика янь - это жертвовать чем-то ради других, это помогать людям делом, деньгами, советом, словом, это - волонтёр души бескорыстно помогать, тогда вы обретёте в душе счастье, служите добру янь. Если кого-то бьют на улице, янь человек не пройдёт мимо, он остановит по мере своих сил эту драку. Янь человек - это миротворец и примиритель людей. Хорошо утром пососать во рту подсолнечное масло и выплюнуть, а потом выпить ложку, это почистит вас, и также, хорошо для желудка.
Янь - это любовь ко всему, но и самому себе, научитесь молиться самому себе. Начинается молитва самому себе со слов: «Во имя Отца и Сына и Святого Духа», а потом, пишите: «Я раб божий Андрей молюсь себе, дай мне Андрей сил сделать то-то и то-то, я сделаю это, Андрей помоги мне, дай сил и счастья самому себе». Молитва самому себе укрепляет дух и делает человека счастливым, вы начинаете верить в себя, в свои силы. Напишите себе молитву и читайте её каждый день.
Медитация на целый день
Янь медитация. Утром встали и представляете целый день себя в оболочке, и что всё у вас хорошо. Представляйте себя размером с город ваш, где живёте, и вы везде в городе, ещё можно представить кресты или что-то тёплое, жёлтого цвета вокруг себя. Нужно представить перед выходом из дома стены из жёлтого, оранжевого цвета вокруг себя, со всех сторон. Вечером вы просматриваете жизнь с утра до вечера, и просите прощения у всех кого обидели в этот день, если вы не верите в Бога, то сами станьте богом в мире, как Будда. Можно заниматься карате, цыгун, ушу, спортом, танцами, пением, рисованием, медитацией, написанием книг, всё это - янь практики. Чтобы стать мастером янь, а мастер янь не учится, а учит, нужно чему-то учиться, и в возрасте, сорока лет или тридцати, приходит мастерство. Чем дольше вы занимаетесь чем-то, тем сильнее вы как мастер, и можете ещё, кого-то чему-то учить. Имея учеников, вы точно мастер. Побывать на природе - это янь отдых. Если вы, не верите в Бога, то верьте в себя, практика янь учит тому, что нужно верить во что-то, в то, что мир это энергия, и космос вас подпитывает, верить можно в себя, в маму, папу, детей жизнь в мир и страну, и в прочее. Вера всегда должна быть в человеке, без веры очень тяжело жить. Верьте в добро, практика и вера в добро, что оно сильнее зла, помогает жить человеку. Придумайте молитву добра, например: «Свет, добро, дай мне сил прожить жизнь красиво и по честному, и доброму», вы становитесь мастером янь, когда верите и практикуете добро. Да, добро надо уметь практиковать. Нельзя злится, гневаться, печалиться, вот практика добра. Говорите: «Добро во мне и свет во мне».
Энергограммка - это когда, говоришь что-то хорошее и представляешь это. Например, говоришь: «Я добрый», и представляешь, что ты добрый. Говоришь: «По мне течёт энергия», и представляешь, как по тебе течёт светлая, мощная энергия. Практика янь - это всегда прибывать в очень хорошем настроении, быть весёлым духом, бодрствовать, не лениться, медитировать, обливание горячей водой, читать духовную, положительную литературу, не смотреть негативного по телевизору, смешить себя и других. Уметь наказывать за зло, но, не убивая, запомните, практик янь никогда не убивает, он просто наказывает зло.
Практика янь - это массаж точечный, это иглотерапия, это су-джок массаж, это энергетический массаж наложением рук, это лечение глазами. Янь мастер видит добрых людей, он может свободно сказать кто добрый человек, а кто нет. Он любит добрых, да, практики янь – это, очень добрые люди, но и смелые. Все положительные качества должен вмещать в себя мастер, и доброту, и отвагу, смелость, отзывчивость, щедрость, красноречие, улыбка, энтузиазм, волонтёрство, помощь несчастным, бедным, не пьянство, не курение, сильная сила духа. Мастер чему-то учит или лечит людей, он никогда не убивает, он, только наказывает. Он много говорит, много знает, знания так и сыпется из него. Он активный, он лидер везде и  во всем, он лечит. Он, монах, путешествующий и находящий себе учеников. Да, ещё он психолог, он активный житель планеты, он щедрый, он помогает, если попросят и если не попросят, он умный и рассудительный.
Янь - это добро, оно выше зла. Янь всегда следует и соблюдает законы. Он, даже может придумать и написать свои законы для себя.
ПРАКТИКА ИНЬ
Инь характеристика: женское начало, ночь, луна, зима, материя, конец, влажность, мягкость, сжатие, левая сторона, левая рука и нога, вдох, сгибание, спокойствие, тишина, подсознание, ожог, забывание, глубокая боль, ночные приступы, холод, доверие, забота, беспокойство, сонливость, грудь, живот, туловище.
Практика инь
Дышать перед сном через левую ноздрю, левая ноздря - это луна, она охлаждает, успокаивает, даёт сонливость. Чтобы сменить ноздри, дыхание с левой на правую, или с правой на левую, надо просто, закрыть правую ноздрю, например ватой, и тогда, вскоре начнёте дышать свободно через левую ноздрю, это желательно делать перед сном. Летом рекомендуется дышать через левую ноздрю. Для открытия третьего глаза и подсознания рекомендуется дышать по часу в день левой ноздрей, но не просто дышать, а вдох и задержка, насколько сможете, потом, выдох через левую ноздрю.
Инь практика - это писать левой рукой, левая рука отвечает за подсознание, и писание левой рукой открывает подсознание, интуицию. Все обряды инь - тёмной стороны делаются ночью. Инь мастера чёрной магии, могут наказывать магией людей, они используют силу злых духов - инь духов, но инь тёплый, например: может наказывать злых людей, используя тёмных духов, как правило, злые люди, ни во что не верят, и их легко наказать, у них нет ангела хранителя, он ушёл от них. Обращаясь к злым духам, человек может наказать, но только злого, неверующего человека. Человек, который верит в Бога, как правило, защищен от злых духов, но, он и не будет наказан, ведь известно, злые люди совершают злые поступки, а добрые – добрые поступки. И никогда доброго человека не накажут, он зло не совершает.
Утром натощак, инь рекомендует выпить холодной воды. Злые инь силы могут с человеком сделать такое, что он не сможет спать, может заболеть всем чем угодно, у него может болеть голова спина, и отрыжка может быть постоянно. Мастера инь, как правило, работают только со злыми духами, они узнают человек добрый или нет, если нет, то смело наводят на человека порчу. Злые духи делают человека злее и могут, довести его до самоубийства.
Как правило маги инь, умеют приворожить человека к другому человеку, чем и пользуются многие, но это грех, за все чёрные дела идёт наказание. Но, инь маги могут использовать тёмных инь духов, чтобы наказать какого-то нехорошего человека, навести на него порчу. Как правило, инь практик не учитель, он постоянно хочет учиться и иметь учителя, практики инь - постоянно учатся.
Медитация инь, как правило это холод. Сядьте в лотос или любую другую удобную позу и представляйте, что вам холодно, что ваше тело превращается в лёд, вам очень холодно. Холод лечит многие заболевания. Практики инь пьют холодную, ледниковую воду. Поставьте воду в морозильник и заморозите её в стакане, а потом, достаньте и ждите пока лёд чуть-чуть подтает, пока воды не будет, но ждать недолго. Вода, которая не растаяла - это тяжелая вода, а растаявшую воду, можно спокойно пить.
Если янь - это напряжение, то практика инь - это полное расслабление. Сядьте в лотос и полностью расслабьтесь и созерцайте свои мысли, что текут в вашей голове, станьте сторонним наблюдателем ваших мыслей, мысли приходят и уходят. Очень важная техника инь - это остановка внутреннего монолога, для этого достаточно смотреть на три точки и видеть их. И вы обретаете покой и умиротворённость. Инь практика - это покой, это медитации все, которые проводятся лежа или в позе, - это медитации без движений, если янь практика - это медитации в движении, то инь практика - это медитации без движения, а в полном покое.
Практика инь - это обливание холодной водой, если янь практика - это баня, горячие ванны, то инь практика - это обливание холодной водой, посещение проруби. Посещение проруби взбодрит, после проруби можно принять чуть-чуть алкоголя. Практика инь - это концентрация на ладонях, подошвах ног, глазах, ушах, зубах, языке, приводит организм в тонус. На этих органах находятся все проекции органов, и концентрируясь по двадцать минут на этих органах, вы лечите весь организм - это практика инь. Мощная техника поднятия кундалини - это концентрация на всём позвоночнике, да энергия снизу потечёт вверх, и откроются чакра за чакрой. Также концентрация на кончике носа даёт сверх обоняние, концентрация на кончике языка - сверх вкусовые качества, концентрация на небе – зрение, концентрация на ушах – слух, и концентрация на середине груди – сверх осязание. Вот, как можно обострить все свои чувства. Если вы работаете, то концентрация вам поможет, время пролетит быстро, если вы концентрируетесь на работе. При этом если думать, что работаешь ради Бога или кого-то другого, то работа принесёт радость, и ещё, время работы пробежит очень быстро, это даст вам сил работать. Если смех - это янь, то слёзы - это инь. Сядьте в лотос и просто сосредоточьтесь на чакре сердца - это середина груди, на самом сердце, концентрироваться нельзя, и вот, просто плачьте сердцем, плачьте своими внутренними органами, плачьте чакрами, плачьте всем, что есть у вас: телом, глазами, носом, ушами, лбом, горлом по очереди - это внутренней плач. Если вам плохо, то просто используйте эту практику и плачьте, и вам станет легче, после плача наступает счастье, так работают чакры. Если польются слезы - это очень хорошо, почистятся глаза. Медитацию плача, лучше всего использовать перед медитацией смеха. Плач устраняет негативные застои в теле, и энергия после течёт по телу хорошо. Плачьте если плохо и от счастья, думайте над больными, проблемами, умершими и несчастными людьми, так, чтобы заплакать, и вам станет очень хорошо. Думайте о распятом Боге, вызовете плач внутренний и внешний, плакать можно молча, а можно голосом всхлипывая, и так, и так хорошо. Это - очень сильная практика открытия чакр, и особенно открытия чакры сердца анахаты, плачьте по полчаса в день, после плача наступает облегчение.
Практика инь - это молчание, просто раз в неделю поменьше говорите или просто, садитесь в лотос и наблюдайте за собой и молчите, - это практика инь.
Если янь - это движение, то инь - это статика. Поднимите ногу и держите её, держите руку с гантелей. Статические асаны, статические упражнения, всё это практика инь, держать ноги - это для пресса, держать голову лёжа поднятой, качается шея. В общем упражнений много, статика, есть статика, она тренирует определённый вид мышц. Запомните, где нет движения, а человек замер - это инь практика.
Дыхание инь - это очень длинный вдох, а выдох очень короткий. Делать минут пять. Если практик янь много говорит, то, инь в основном много слушает, да, практик инь слушает, и это ему нравится, он слушает и говорит не очень много. В этом его сила, в умении выслушать любого человека. Практик инь - это гордый человек, он больше всего любит себя, да практики инь - очень