30. Счастье начинается с реакции в твоей голове

📖 Пока ты позволяешь себе думать только позитивно окрашенные мысли, ничего непоправимого с тобой случиться в принципе не может! Конечно, очень сложно весь день поддерживать позитивный настрой. Но только в том случае, если у тебя еще не выработалось привычек, способствующих сохранению хорошего настроения даже в неблагоприятных обстоятельствах.

📖 Значительное количество наших мыслей обусловлено вовсе не сознательным выбором. Мы просто реагируем на стимулы, поступающие от окружающего мира, и эти реакции развиваются согласно паттернам, которые мы сами запрограммировали, случайно или специально. Так, одно и то же событие может рассматриваться нашим мозгом и как негативное, и как позитивное. Но если заранее не «сообщить» мозгу, что у такого события есть позитивная сторона, то он и не будет ее искать, сосредоточившись на «опасной» части раздражителя.

📖 Чтобы взять собственные реакции под контроль, необходимо научиться отслеживать механизмы образования мыслей и начать строить свои собственные мыслительные цепочки. Прими как факт, что мир может принести тебе намного больше хорошего. Возьми за правило искать это хорошее в каждом дне, не отступая, даже если день кажется откровенно неудачным. Пройдет совсем немного времени, прежде чем новое действие войдет в привычку, и позитивный взгляд на вещи станет для тебя самым естественным явлением на свете.