Энергия силы нагрузки большие излишние правильные недостаточные длительные чрезмерные умеренные тяжелый труд двигаться много мало

                                    Анатолий  Лень






Энергия силы нагрузки большие излишние правильные недостаточные длительные чрезмерные умеренные тяжелый труд двигаться много мало  
                             







УСЛОВНЫЕ ОБОЗНАЧЕНИЯ

а - начало нового ничем непримечательного афоризма
в – важное
д – банальное, для детей
з - познавательное
и – интересное
к – крылатое
л - лучшее
н – не важное
п – поучительное
с -  сложное для понимания
ю – юмор





Здоровье – нагрузки




п Лень и тяжелый труд здоровье ухудшают, движение – улучшает.
п Излишние физические нагрузки особенно опасны в юности и старости.
п Много и мало двигаться – одинаково вредно.
а Природа не прощает крайностей. У человека одинаково отказы-
вают руки как от непосильной работы, так и от покоя.
пз Лучше в течение дня делать понемногу несколько начатых мно-
годневных дел с физическими нагрузками. В каждом из них зало-
жены свои физические упражнения. Образуя комплекс, они улуч-
шают лечебный эффект и уменьшают вероятность перегрузок.
пз Нельзя давать организму большие и длительные физические на-
грузки и излишний отдых. Чередование нагрузок и отдыха долж-
но исчисляться не днями, а часами, а еще лучше минутами.
а К некоторым физическим нагрузкам люди стремятся не из-за
обязанностей, а из-за того, что они нужны для поддержания здоровья.
а Многие люди, особенно с возрастом, начинают понимать важ-
ность физических нагрузок для поддержания здоровья.
а Животные в природе, чтобы выжить, тратят физическую энер-
гию. Чтобы ее не истощать, они этому процессу сопротивляют-
ся и зря ее не тратят.
з Один из инстинктов рассчитан на то, чтобы появившиеся силы
человек тут же гасил природными нагрузками. Это поддержива-
ет форму и увеличивает способность выживания.
з Людям в современной цивилизации удалось искусственно со-
здать такие условия, которые не требуют больших физических
нагрузок. Что позволило сэкономить излишнюю по природным
меркам энергию.
з В современной цивилизации человек появившуюся энергию под
воздействием инстинкта из-за отсутствия должных физических
нагрузок гасит спиртным, сигаретами, вредным питанием, вред-
ными привычками, чрезмерным сексом, недосыпанием, буйными
проявлениями, средствами технического прогресса, излишества-
ми… Это делает его еще слабее.
пз В связи с тем, что защитный природный механизм экономии фи-
зической энергии в современной малоподвижной жизни позволя-
ет сэкономить больше энергии, что идет людям во вред, человек,
подключив разум, должен нагрузки себе добавить.
пз Лучшими, близкими к природным, дополнительными физи-
ческими нагрузками для человека являются непрофессиональ-
ный спорт, работа на приусадебном участке и по дому, танцы,
прогулки…





ЗДОРОВЬЕ


а Хорошее здоровье – мудрецу подспорье, глупцу – лишь дурь нагоняет.
а Здоровье – красота, красота – здоровье.
п Здоровье – это в первую очередь движение.
к Скажи, как ты живешь – я скажу какое у тебя здоровье.
а Редко умный человек обладает могучим здоровьем, а очень здо-
ровый – блистает умом.
з Здоровый человек обычно меньше следит за своим здоровьем,
а значит, скорость его ухудшения выше и трудней этот процесс
затормозить.
а В молодости здоровье человека больше зависит от наследственности, в старости – от мудрости.
а Одни выживают за счет ума – другие за счет здоровья.
а Глупый с плохим здоровьем – долго не проживет.
з У умных людей часто бывает плохое здоровье потому, что они
произошли от подобных предков, которые при плохом здоровье,
но за счет ума смогли выжить и дать потомство.
з Человечество, выживая за счет интеллекта, с одной стороны,
уменьшило естественный отбор, с другой – способствовало по-
явлению слабого потомства.
а Излишне активный человек, как правило, ставит цели, разру-
шающие здоровье. Очень пассивный обычно здоровьем тоже не
блистает.
а Чтобы с ухудшением здоровья с возрастом мы не пострадали,
приходит понимание, как к нему относиться.


Более полную информацию на эту и другие 1200 тем
Вы можете найти в книге Анатолия Лень «Поводырь» (1536 страниц).
Книгу можно прочесть на сайте автора
http://lanik-3.narod.ru/index.html