То есть найти дело, найти смысл жизни, найти, чем можешь быть полезным.
Усталость не всегда связана с жалостью к себе.
Возвышение себя тоже может привести к жалости к другим людям. Я не просто теоретически размышляю, я знаю таких. Одна моя знакомая рвётся всем помогать, где её не просят, а её не любят. И когда она спросила одного - монаха, кстати, - за что он её не любит, тот ответил: за высокомерие.
Отчего же устала душа?
Может, перегорела она?
Может, помощь моя не нужна?
Суечусь я напрасно, смеша
Лишь других? Они были б не прочь,
Чтоб себе я могла бы помочь.
Согласна, помощь дело тонкое. Но всегда можно найти где она понадобится. У моей подруги умер кот. Она стала помогать собачьему питомнику. Гуляет с собачками, помогает их лечить, пробивает операции, носит еду, выгуливает собак на улице. Приобщила своих знакомых. И душа её болит меньше. У другой подруги сын вылечился от рака крови. Она очень устала за год лечения. Но теперь раз в неделю она дежурит в детской больнице, помогает другим детям поправиться. Она там очень нужна. Существует волонтерское движение, Фонды помощи.
Ирина, я согласна, что помощь другим иногда действительно помогает душе найти смысл и облегчить боль. Но мне кажется, что это не универсальный рецепт. Иногда усталость души – это не просто грусть или временная потеря опоры, а, например, эмоциональное выгорание.
Синдром эмоционального выгорания (Burnout) был впервые описан в 1970-х годах американским психиатром Гербертом Фрейденбергером. Он обнаружил, что особенно подвержены этому состоянию врачи, медсёстры, социальные работники и учителя – люди, которые помогают другим.
Почему "помогающие" профессии особенно уязвимы
Постоянное эмоциональное напряжение
Люди, работающие в этих сферах, часто сталкиваются с чужой болью, страданиями и тяжелыми ситуациями. Со временем это может привести к истощению, ощущению беспомощности и даже цинизму.
Высокая ответственность
Врач или психолог, например, может ощущать, что от него зависят жизни и судьбы людей. Это создаёт хронический стресс, особенно если человек стремится всегда быть компетентным и безошибочным.
Дефицит признания
Часто труд таких специалистов воспринимается как нечто само собой разумеющееся. Им редко говорят "спасибо", и иногда кажется, что их усилия проходят незамеченными.
Так что совет "помогай тем, кому хуже", может сработать для одного человека, но загнать в ещё большую усталость другого.
Да, Алёна, наверное можно устать помогать другим, тогда нужно, правда, позаботится о себе. Но однозначно увлечься чем-нибудь другим. Плавать, путешествовать, лепить горшки, рисовать, книги читать. Главное не переутомляться. В этом случае точно не поможет долго спать, или уходить в запой. Хотя поспасть и выпить тоже помогает иногда.
Какие мы с тобой психологи! Улыбаюсь.
Спасибо, Тося! Ты права – день стоит начать с позитива! Сегодня встречаюсь с подругами, и настроение уже заранее хорошее. Пусть и у тебя день будет ярким!
