Дефицит витамина D характерен для различных слоев населения Испании, несмотря на то, что на территории этой страны отмечено воздействие интенсивного солнечного излучения, заявила автор исследования Мария Антониа Серрано…
В солнечный день нужно ценить любую возможность провести лишние десять минут на улице. Чтобы набрать необходимую дозу ультрафиолета, необязательно лететь в теплые края. Достаточно три-четыре раза в неделю на 10-13 минут подставить солнцу руки и лицо.
А если летом и у моря, и максимально раздет, то на пляже достаточно быть 20 минут и порция витамина "Д" вам обеспечена. Даже на прогулке осенью, если ежедневно подставлять руки и другие не защищённые части тела солнцу, ваши кости и зубы скажут вам спасибо...
Скелет, тонус, продолжительность жизни, всё это витамин D! На латынь переводится - st, то есть святость... И всё это даром - от солнца. Без солнца ничего не растёт вообще... Кроме гадости какой-нибудь...