Стихотворение «Медитация»

Тип: Стихотворение

Раздел: Свободная поэзия

Тематика: Белый и вольный стих

Автор: Ваниль

Оценка: 4.9

Баллы: 101

Читатели: 1906 +1

Дата: 11:16 20.10.2011

Предисловие:

Медитация

Полуденная тишь.
Застыли
свечой погасшей тополя.
В изнеможении земля
как будто вздох последней силы.
Оставив суету,
дома,
киоски,
скверы,
магазины
притихли.
Жар с небес
своею властною рукою
напомнил грешным о покое
от праведных трудов.
Притихли птицы.
Как лужицы асфальтовых дорог
дрожат от зноя миражи.
Про
ва
ли
ва
юсь

в

с

о

н
.
.
.

Оценка произведения:
Разное:

Обсуждение

Людмила Рубина 08:59 03.02.2012 (1)

Жар с небес
своею властною рукою
напомнил грешным о покое
от праведных трудов.

Здорово! Прекрасные стихи!

Ваниль 16:04 03.02.2012

Спасибо, Людмила!
Помедитировать ещё февраль, а там и весна.

Antosych 11:26 30.11.2011 (1)

Просил однажды Иру я:
- Давай помедитируем?
Она мне:
- А давай!,
Полнее наливай!

С улыбкой,
Толя.
:)

Ваниль 10:33 02.12.2011

Отлично!

Тоже вариант!

С тёплышком,
Нина

Гость 13:43 20.10.2011 (2)

Комментарий удален

Jerri Larson 22:41 21.10.2011 (1)

медитация-это тоже, что и молитва т.е приведении своего сознания в сосредоточенное состояние, а как вы его приводите дело техники/практики + она у каждого своя

Татьяна Лоза 00:00 22.10.2011 (1)

Да?

Арджуна 00:58 02.11.2011 (1)

не верь :) обманывает, медитация это крайне ясное состояние :)
а количество мыслей .... медитация может быть и размышлением

Татьяна Лоза 10:04 02.11.2011 (1)

Нина уже сказала, что стих о бессоннице. Это даааааалеко не медитация.
Помню свои опыты на сосредоточение, концентрацию мысли. Видимо не дано. Подло засыпала и усё, да так сладко...

Ваниль 17:40 02.11.2011 (1)

Ну, скорее, о попытке засыпания при помощи медитативной концентрации внимания на чём-нибудь приятном.

Татьяна Лоза 18:11 02.11.2011 (1)

Нет, Нина, это был тренинг - йога, медитативная практика, основы дзен-буддизма.
Очень интересно прошло время, три недели на берегу моря в абсолютном отрыве от повседневных забот.
Люди интересные вокруг. И как только начинались занятия по медитации, я через несколько минут начинала клевать носом. Засыпать категорически нельзя, кстати. И все смеялись надо мной.

Ваниль 20:59 02.11.2011

А у меня медитировать получалось только утром во время просыпания.
2-3 глубоких вдоха, щелчок и улетала.
А при тренингах на расслабление муж засыпал приблизительно так же.

И ничего с этим нельзя было поделать

Ваниль 18:25 20.10.2011 (1)

Слава Богу, Вы не знаете, что такое бессонница.

Татьяна Лоза 21:09 20.10.2011 (1)

К сожалению знаю, Нина.

Ваниль 21:14 20.10.2011 (1)

Это точно

Я ей, родимой, не только стихи сочиняю, а целые романы, пока не усну.

Вот теперь добралась до объяснения сиесты

Татьяна Лоза 21:53 20.10.2011 (1)

не, у меня был период в года три, когда сон для меня был чем-то несбыточным, спала по три часа в сутки, обрывками... Это было кошмарное время. С весны этого года снова начала спать. И теперь сплю, как убитая, и не высплюсь никак. И каждый раз думаю: какое же это счастье - спать...

Сочиняю где придётся, и как получится, а ночью дрыхну, как сурок.

Ваниль 22:03 20.10.2011 (1)

Это называется засыпать на подлёте к подушке.
До травмы и я не знала как до неё долетаю.
Научилась жить и не бояться ночи.
Оказалось, что сильной быть просто, когда на всё смотришь с юмором.

Татьяна Лоза 22:24 20.10.2011 (1)

Пройдёт, Нин, моя бессонница тоже не просто так ко мне пристроилась. Всё верно, главное не паниковать, спать сколько получится, а это время использовать с пользой. Это моё мнение, врачи думают иначе. Но ни одной таблетки снотворного я не выпила. О чём не жалею. Всё будет хорошо

Ваниль 22:28 20.10.2011 (1)

Спасибо, Танюша!
Пусть всё будет хорошо!

Эдуард Козловский 21:38 20.11.2011 (1)

Встряну в дискуссию.
Не спится обычно тогда, когда в голове проигрываются какие-либо мысли, при этом внутренний взгляд направлен, как правило, вверх, над головой, и глаза закатываются тоже вверх.
Один из способов быстрого засыпания - проверен не единожды на практике.
Первое: Пройтись мысленно взглядом поочередно по мышцам лица, они при бессоннице, при мыслях чаще всего напряжены. При команде "Расслабить" они постепенно расслабляются и это явно ощущается.

Можно мысленно пройтись аналогично и по другим частям тела (мышцы рук, ног и т.д. На этом основана методика аутогенной тренировки, но она требует некоторого времени для освоения и используется обычно для снятия физического утомления.

Второе: Перенести мысленно взгляд на какую-либо точку на теле (лучше больную, тогда пытаться расслабить в этом месте мышцы) и постараться удержать взгляд какое-то время в этой точке (я обычно выбираю точку на больной пояснице) - и не заметите как заснете. Возможно сразу это может не получиться. Важно и нужно (и это главное) отвлечься, избавиться таким способом от постоянно "атакующих" мыслей.

Ваниль 21:46 20.11.2011 (1)

Спасибо, Эдуард!
Обязательно воспользуюсь Вашим советом.

Эдуард Козловский 21:54 20.11.2011 (1)

Несколько подправил.
Нина, спасибо за быструю реакцию.
Я этим способом постоянно пользуюсь. Да и для снятия болей помогает.
При некоторой тренировке расслабление всех мышц тела достигается очень быстро.

Ваниль 22:04 20.11.2011

Постараюсь. Спасибо Вам.

Миша Лапин 16:14 03.11.2011 (1)

Повторяй закрыв два глаза - ля-ля-трулля-ля-ю
После двух-трёх повторений ты войдёшь в небытиё
А потом я тебе снова полстаканчика налью
Что бы в теле ощутила счастье женское своё

Ваниль 16:19 03.11.2011 (1)

Повторила. Ну и что?
Муж пришёл и снял пальто,
Не налил, увы, ни разу.
Трезвенник он. Вот...

Миша Лапин 16:24 03.11.2011 (1)