одну из методик которую я разработал,
а у меня написано около соророка книг по йоге, эзотерике, психологии,
это внутренний смех
просто берете смех посылаете в области тела,
или представляете что это область смеется
сначало посмеялись в живую,
потом посылаете смех радость лбу
пять минут смеетесь лбом,
глазами, шеей,
серединой груди, сердцем нельзя, солнечным сплетением, животом, ладонями, половыми органами
подошвами ног, спиной
от смеха внутреннего вырабатывается гормон счастья
который лечит многие заболевания
человек чувствует весь день себя счастливым
но это надо уметь учиться смеяться внутренне в мыслях и участком тела
пробуйте вам понравится внутренний смех
будьте всегда на позитиве
делать утром и перед сном
